هذا ما يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على الخبز | صحة | الجزيرة نت
أبرز الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية - موضوع تغذية
Oussama - نصائح مهمة لزيادة الوزن بطريقة سريعة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل البقول والحبوب واللحوم والخبز والأرز والفواكه المجففة والمكسرات. إدخال بعض الخضروات إلى النظام الغذائي مثل: الفول الفرنسي، أو